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朝9:00～夜9:00
1,500円
※木曜日 1,300円
300円
※ヨガマットのレンタル（100円）も行っております。
注意事項
ヨガインストラクター/顔ヨガアドバンスインストラクター/ダイエットカウンセラーのaiです。
《アンチエイジング》をテーマに「美に特化」したクラスを開催します。
ヨガやってみたいけど身体が硬いから無理かなと思っている方、運動不足を感じている方、年齢・性別問わず是非参加下さいませ。
一日の終わりに自分の身体と心に癒しを♡
呼吸を深めながらゆっくり動いていきますので初めての方も安心してご参加頂けます。
猫背の方、姿勢が気になる方、呼吸が浅いと感じる方にも効果的です。
美顔ヨガインストラクター、現役エステティシャンのヨガ講師のhayamiです。
マッサージでまず身体を解して整えてからヨガポーズをします。
しなやかな心と身体は綺麗を生み出すをコンセプトに初心者の方や身体が硬い方も安心して受けて頂けるような、リラックスヨガを提供します。
固まった筋肉をほぐし、伸ばす事によって血流が良くなり、浮腫みの改善、代謝機能の
向上に繋げます！
呼吸・瞑想を通してココロとカラダに目を向けほぐしていくリラックスヨガです。
みなさまを癒やします…♡
筋肉の特性を生かし全身の筋肉を調整するヨガのクラスです。
岩盤浴効果と共にしなやか身体作りを一緒に楽しみましょう。
心にも体にもいい、ヨガ。誰かと比べることなく、自分に合わせることを練習します。
初めての人も、女性も男性も年齢も関係なく、安心してご参加いただけます。朝ヨガは
体を目覚めさせ、夜ヨガは疲れをとるように。呼吸を上手に使ってリセットしよう。
ただ汗をかくだけではなく、身体に不要な物を自分の力で出せる身体へと導くヨガです。
呼吸・マッサージ・ポーズで全身の巡りを良くして、ストレスのない軽い身体と軽い心を作りましょう。
インドの伝統的なヨーガの呼吸法や体操を行い、いつまでも健康な心と身体へと整えていきます。
初心者の方も安心して、ご自分のペースでご参加頂けます。
普段とは違うふか～い呼吸で骨盤の安定に繋げます。姿勢を意識するだけでなく、心もスッキリと！一日のはじまりに
ぜひ身体の軸を整えましょう♪
ヨガインストラクター、ロミロミセラピストのkayaです。
マインドフルネスとは「今ここに意識的に注意を向ける」という心の在り方です。
ヨガのポーズを通して「身体の感覚」「呼吸の変化」「心の様子」に気づき、それを受け入れていくことで日常生活でも感情をコントロールしやすくなり、本来の純粋な自分に戻ります。
リラックスしながら一緒に楽しみましょう。
